Barn 2-7 å
r
Barn 2-3 år + vuxen
Du dansar tillsammans med ditt barn. Den vuxne kan vara förälder eller annan vuxen som barnet känner väl. Barnet skall ha fyllt 2 år innan kursen startar. Varje barn måste ha en vuxen med till lektionen. Den vuxne uppmuntrar barnet och engagerar sig i att dansa tillsammans med barnet. Vi tränar balans, rytm, kropps och rumsuppfattning mm på ett lekfullt sätt. På så sätt förbereder vi barnen för dans på egen hand. Utnyttja möjligheten att få träna tillsammans med ditt barn! Det är en härlig känsla att se sitt barn utvecklas och få kontroll på sig själv och omvärlden. Vad gäller syskon så är det bäst om de väntar i väntrummet eller hemma. Har du inte möjlighet att ordna detta så är de välkomna att sitta med vid kanten och titta på så länge de inte stör lektionen.
Barndans 4-6 år
Barn älskar att röra sig till musik. Undersökningar visar att intelligensutvecklingen gynnas av motorisk träning. Vi arbetar med dansförberedande övningar, rörelser och rytmer samt små lätta danser till glad och medryckande musik. Samtidigt försöker vi under lektionen stimulera barnets fantasi och rörelseglädje. Vi arbetar med ett brett urval av övningar. Det kan vara pardanser, ringdanser, lätt disco och hiphop, små övningar i klassisk balett anda etc.
Showkids 7 år
Kursen innehåller både disco och hiphop, enkel showdans och pardans. Vi behåller bredden, omväxlingen och dansövningarna från barndansen men gör mer av danserna. De barn som gått denna kurs är bättre förberedda på danskurserna för äldre barn längre fram.
Barn från 8 år, tonår och vuxna
Argentinsk tango
Den mest sensuella och spännande av tangodanserna både att dansa och att titta på. Den argentinska tangon, som är ursprunget till de andra tangovarianterna, har de senaste åren fått ett rejält uppsving och är välförtjänt den som toppar listan i popularitet.
Bugg
Bugg är vår svenska ”folkdans”. Den kan användas till dansbandsmusik, till rockigare låtar och till discomusik. Lär dig den och du har dubbelt så roligt på festen! Och dina aktier stiger garanterat hos det motsatta könet. Danshusets buggkurser är populära. Det är många som väljer att lära sig bugga hos oss. Välkommen du också! Du får lära steg och teknik och hur man för och följer i dansen.
Coaching
På en coaching lektion dansar du det material du redan kan och får av läraren hjälp med att genomföra det bättre och smidigare. Läraren hjälper dig med teknik, förning, balans etc.
Dansmix
Här börjar din danskarriär! En rolig dansgrupp som låter dig prova på olika delar av dansvärlden. Du får lära dans i olika stilar, öva på den karaktär ditt dansstycke vill förmedla, showa och improvisera och på så sätt förbereda dig på det en dansare behöver kunna. Vi använder musik som du känner igen och som är rolig att dansa till. Som elev på en kurs i dansmix skaffar du dig en bred kunskap om dans och olika danstekniker. Längre fram i danskarriären kan du specialisera dig på en eller flera stilar.
Foxtrot mm
Foxtrot är den dans som i folkmun kallas kasedans. Kursen är till för dig som vill lära dansa till vardagsbruk, på en fest eller ett dansställe. Vi arbetar med vanlig foxtrot, slowfox, vals och tango. Du får lära att föra och följa, inte bara att flytta fötterna i bestämda mönster. Vi brukar lite skämtsamt kalla foxtrotkursen ”första hjälpen i dans”. Efter genomgången kurs klarar du att dansa till de flesta melodier. Den som har intresse att tränga lite djupare in i foxtrotens hemligheter kommer att finna att det är en spännande dans som utmanar din förmåga till samarbete och kreativitet. På övad nivå får du även prova på swingdans.
Friträning/Träningsdans
Friträning är för dig som vill ha ut mesta möjliga av dina lektioner. Tränar du mellan lektionerna så är det lättare att ta till sig nytt material och att genomföra det du redan kan på ett bättre sätt. Friträningen är utan lärare, så du bör själv kunna aktivera dig.
Girly Style
En danskurs för dig som gillar att framhäva det feminina och ibland lite utmanande i din dans.
Hiphop
En rå och fräck dansstil med attityd och en cool approach. Musiken är ofta långsam och har en tung puls. I hiphopfamiljen finns många olika stilar. Vi provar på några av dem.
Jazz, Show och Musikal
Danskursen för dig som vill dansa roliga och intressanta danskombinationer till medryckande musik i jazz, show eller musikalstil.
Klassisk balett
Tekniklektionen innehåller stångövningar och golvövningar för att lära och förbättra danstekniken. Den klassiska tekniken används av professionella dansare, naturligtvis, men även som amatör har du god nytta av den balans, rotations och hållningsträning som baletträningen ger. Träningen gör dig starkare o smidigare. När du tränat några terminer kan du komplettera med tåspets. Din lärare informerar dig om när du nått dit. För att få delta i tåspetslektionerna måste du dansa kvar på din ordinarie tekniklektion. Vi erbjuder även en speciell lektion kallad variationer för de mer övade dansarna. På den får du prova koreografier från kända baletter anpassad till din kunskapsnivå. Du måste fortsätta träna baletteknik i din ordinarie grupp när du är elev på en variationskurs. Klassisk balett träning är ett utmärkt komplement för idrottsmän och idrottskvinnor. Du skall vara klädd i svart dräkt och vita tights, ha håret uppsatt och teknikskor på fötterna om du är flicka/kvinna. Män/pojkar har kroppsnära dansbyxor och top. Är håret långt skall det vara uppsatt. Även herrar har teknikskor. Klassisk balett 65+ är för dig som fyllt 65 år. Lite mindre strikt men oerhört nyttig träning för rörelseapparaten. I denna grupp väljer du själv lämpliga träningskläder.
Konstnärlig dans
Huvudvikt vid de dansstilar som används på scen av professionella dansare, men även andra stilar kan förekomma.
Lyrisk och Contemporary
En dansstil som de senaste åren lockat många utövare. Den innehåller element från olika dansstilar, med betoning på flyt, rörelsefrihet och uttryck av känslor. Till skillnad från balett uppmuntrar samtida dans användningen av gravitation, golvarbete och improvisation, vilket ger dansaren en unik möjlighet till personlig tolkning och kreativitet.
Modernt mm
Först uppvärmning och teknik. Sen tränar gruppen på ett dansnummer till en utvald melodi. Dansstilen kan variera, men tyngdpunkten ligger på modernt. Andra stilar som kan förekomma är t ex jazz, show, burlesque, high heels mm. Kul för dig som gillar att visa upp och showa och en bra grupp för dig som vill lära de konstnärliga dansstilarna. Ett bra komplement till denna grupp är klassisk balett.
Pardanskurser för vuxna
Pardanskurser för vuxna finns som nybörjarkurs, fortsättningskurs och kurs för övade. När du tagit alla nivåerna fortsätter du till en pargrupp, där du och din partner ytterligare utvecklar era kunskaper om dansteknik och danssteg. I pargrupp måste man ha en egen partner. På övriga nivåer kan man delta ensam eller i par. Oftast kommer det ensamma deltagare av båda könen. Vi brukar kunna ordna en extra dansare om det behövs, men har du krav på partnern eller krav att ha en danspartner hela tiden, så har du med en egen.
Parträning
Parträning är tänkt för dig som dansat ett tag och vill finslipa dina kunskaper tillsammans med en fast partner. Det blir undervisning i tekniska detaljer och i stegkombinationer. I en pargrupp kan paren vara på lite olika kunskapsnivå, men grundkurserna bör vara genomgångna.
Salsa och karibiska danser
En pardans kurs med fokus på salsa men vi provar även andra karibiska danser som t ex merengue och bachata. Vi dansar mest i par, men provar även ibland solo och gruppdans (rueda).
Show
Du får lära en koreografi som är kopplad till en speciell melodi. Utseendet på shownumret kan variera beroende på vilken melodi och stil läraren väljer.
Standard och latin
Du får lära teknik och steg i latindanser: chacha, samba, rumba, jive och standarddanser: engelsk vals, slowfoxtrot, tango, och quickstep. På övad nivå jobbar vi ibland även med paso doble o wienervals
Stretch och Pilates
Detta är ett pass som fokuserar på att stärka de djupgående musklerna som finns i mage och rygg och som stabiliserar kroppen, Det ger dig en starkare och bättre hållning, bålstyrka och ökad smidighet.
Swingdanser
Swingfamiljen består av flera olika danser: Lindy Hop (jitterbugg), Boogie Woogie, East och West Coast Swing, Discoswing etc. Vi börjar med en enkel swingdans som kan användas i stället för bugg på fester och dansställen samt Lindy Hop och efterhand får du prova fler swingstilar.
Tåspets
När du tränat klassisk balett några år kan du komplettera balettlektionerna med tåspetsträning. Du måste gå en klassisk balett kurs också för att få delta i tåspetslektionerna. Din lärare berättar för dig när det är dags att köpa tåspetsskor. Det är inte ovanligt att detta sker senare på kursen. Tåspetsskorna måste utprovas genom besök i en seriös balettaffär.
Zumba
Ett av de absolut roligaste sätten att träna. Dans engagerar många olika muskelgrupper i kroppen och ger därför en bra träningseffekt. Och det bästa är att du inte märker att du tränar. Vi dansar ett antal danskombinationer till framförallt latinamerikansk och karibisk musik på passet. Vi njuter av att röra oss i harmoni med musiken och vips så så har vi genomfört ett svettigt och nyttigt träningspass! Är dans din träningsform så rekommenderar vi att du vänder dig till en dansskola, inte ett gym. På en dansskola är tränarna väl förtrogna med dans, dansteknik och dansernas karaktär. Det är en förutsättning för att du skall få upplevelsen av att dansa, inte bara göra rörelser till musik. Goldpasset är för dig som är nybörjare eller som vill ta det lite lugnare. Koreografin är enklare än fitness. Passet avslutas med en kort stretch. Fitnesspasset är en större utmaning. Vi rekommenderar att du har dans eller träningserfarenhet för att starta med fitnesspass direkt. Koreografin och tempot är tuffare än gold. Passet avslutas med en kort styrkebit och en kort stretch. Lämplig klädsel är träningskläder och träningssko med halvhal sula. Våra zumbapass är åldersmässigt spridda.
Tävlingsdans
Varje tävlingsdansare får ett individuellt upplagt träningsprogram. Gör en anmälan på webbsidan och skriv ”tävling” i kursrutan samt ange i meddelandefältet vad du vill tävla i, så kontaktar vi dig med ett lämpligt upplägg.