Ett av de absolut roligaste sätten att träna. Dans engagerar många olika muskelgrupper i kroppen och ger därför en bra träningseffekt. Och det bästa är att du inte märker att du tränar. Vi dansar ett antal danskombinationer till framförallt latinamerikansk och karibisk musik på passet. Vi njuter av att röra oss i harmoni med musiken och vips så har vi genomfört ett svettigt och nyttigt träningspass!
Är dans din träningsform så rekommenderar vi att du vänder dig till en dansskola, inte ett gym. På en dansskola är tränarna väl förtrogna med dans, dansteknik och dansernas karaktär. Det är en förutsättning för att du skall få upplevelsen av att dansa, inte bara göra rörelser till musik.
Gold passet passar för dig som är nybörjare eller som vill ta det lite lugnare. Koreografin är enklare än fitness. Passet avslutas med en kort stretch. Fitness passet är mer utmanande. Vi rekommenderar att du har dans eller träningserfarenhet för att starta med fitnesspasset direkt. Koreografin och tempot är tuffare än gold. Passet avslutas med en kort styrkebit och en kort stretch. Lämplig klädsel är träningskläder och träningssko med halvhal sula. Våra zumbapass är åldersmässigt spridda.
Vi har många zumbadeltagare på Danshuset och de är mycket nöjda med träningen. Så här säger några av dem:
”Zumba är veckans höjdpunkt!”
”Härlig musik, mycket bra danszumba.”
”Rolig och lärorik koreografi, bra musik. Alltid lika roligt att få komma och dansa.”
”Bra träning. Lagom takt”
”Mycket duktig och trevlig lärare”
”Alltid lika bra musik och givande, lärorik koreografi.”
”Det är jättekul, bra blandning på danserna.”
Mer info under ”Kurser” – ”Zumba”